ジ・オーネットアウル

自分が毎日何気なく行っているものや、常に○○○であること
毎日やらないと気が済まない

いつでもアレを求めてる。

あのことが頭から離れない…

変えていきたいんだけど変われない



すごく恐ろしいなって思う。


こんななにがしによって自分は振り回されているようで

抜け出したいんだけど抜け出せなくて

一度覚えてしまった快楽からは逃れられず…


最初はそんなつもりはなかったのだけれども

気が付けばアレがなくては生きていけなくなってしまうほど



そんな風になってしまうのか・・・



それが最近怖いですね


大人になることでより自由は増えたけれど、自分の気のままに生活し続けてできた習慣・依存・執着


抜け出すことが正しいわけではないけれど、抜け出したい。




よし、明日から頑張ろう。












休日だけれども。早起きしてランニングして掃除して勉強して買い物してテレビ見てパソコンいじって午後10時に寝よう。











お酒は飲まず、偏食もせず、昼寝もせず、





一人黙々と














法律でも勉強しようかな。


あと老化について。





定期的に資格試験を受けているので、受験票が来るたびに証明写真撮っており、だいたい6か月に1回くらいのペースで撮ってるのだが・・・


なんか最近急激に老けている感じがする…


今度から自分の証明写真のあまりとっておいて、自分の老化傾向でも研究しようかな


そうそう、人間というのは呼吸をすることでも老化につながるらしいですよ。

活性酸素によって体内が錆びていくのだとか…


ビタミンCやβカロテン、リコピンやポリフェノールには抗酸化成分が含まれているとのことなので、これらをバランスよく摂取し、いつまでも若々しい身体でいたいですよね。



酒や煙草のような依存性の高いものは危険ですよ！

あと悪玉コレステロールも！！


やべー