大嶋　洋

先週までの涼しさが嘘だったかのように
暑くなってきましたね。

水泳をやっていてよかったって思うのは
やっぱり水が気持ちがよくてサッパリするってとこだと思うのですが、

今日も背泳ぎからスタートしました。

かなり強引ではありましたが手の掻きもどういう風にするのかを教えていただきましたが、正直、まだビートバンなしでようやく背面バタ足をはじめたばかりで
力をいれないとか、お腹をあげるとか視線がどうとか。。。。
そんなことは言ってられない感じだったりします。

まあ翌日、また自主練の時間ができますのでそちらでまずは気をつけの状態で浮けるようになること。
（手を下でそよそよと掻かないと浮いてられないので。。。(^_^.)）
これが今週の課題かな～とまあ。。。

おばさま方は早い早いと言うのですが、コーチが半ば強引に押したり、バタ足を補助したりするから早くなってるだけで正直、進むどころか浮くだけで精一杯といったとこだったりします。。。

プログラム終了後もしばらく特訓みたいな感じでやっていたら次のクロールへ休む間もなく突入・・・・

正直最近、クロールが妙にキツく感じてきているこのごろ。

今日は苦手な息継ぎ部分を重点にやりました。

ただ、いつもより泳ぐペースも速く、プログラムの間も休まずやってたせいか、
疲れたのとスタミナが切れはじめ辛い感じに・・・・

結局、力があまり入らず、長く泳ぐことがちょっとできませんでした。

教室の時もそうでしたがまだ1時間のプログラムはキツイですね。

まあ教室の時はもっとハイペースで泳いでたことを考えればまだよいのですが・・・(^_^.)

息継ぎがたりないのか、スタミナがたりないのか。

苦しくなってしまって立ちあがってしまうパターンがここのところ続いてます。

意外とこの壁。。。。高いんですよね～～(ToT)

とりあえず次回は直前にバームとかヴィダを飲んでスタミナをつけて入るなど少し考えます！！

P.S

さっきふと思ったんですが、腕の贅肉が落ちていることにきずきました。

ぷよぷよ～っとしたのが筋を感じることが出来・・・・

ウェイト的にはあまり大きな変化はなくても見えないところからスリム化はちゃんとしてるんだな～と実感しました。

ちなみに背中の肉も落ちていってるみたいで前なら結構つかめちゃったりしたんですが今はさほどなく・・・

逆に今ここ落ちてほしいな～と思うのは太もも、下っ腹と胸のあたりですかね。。。

なかなか落ちないんですよね～。

まあ明日は燃えるぞ燃えるぞ・・・・のアクアビクスの日。

しっかりエネルギー補給して、しっかり燃えま～す！！