大嶋　洋

今日も夏休みかな？と思っていたら
今日はいつものコーチがいらしてました。

さて、ようやくお盆休みの時期がなんとな～く
確定した模様で、でもうれしいのはその期間は他の
施設で無料でプログラムを受けられることをお仲間のおばさまから情報提供を得て、せっかくなので他の施設の状況も知るってことで今ちょっとスケジュールを調整しているのですが、

今日は、いつもと違い、変則的な泳ぎをトライしてみました。

スイムフォームの重要性ってことの一環でやったようなんですが、手のひらをグーにして泳いだり、手の掻きを内側や外側にして泳いだり、手の掻きを途中で止めて泳いだりと・・・

その中で思いのほかフォームの改善ができる発見があったようで、今度すこし織り交ぜてみようかと思いました。

今日は少しお疲れだったのか、息継ぎの回数を変えたりをしては見たのですが、15Mで止まり、やはり２回で25Mといった状況でした。

でもやはり２回に１回の方が楽ってことはわかってきたんですが、なぜか水を飲みやすくなってしまったようで原因を追及しないと。。。って感じでした。

４回だとそうではないんですが。。。(-_-;)

ちなみにいきつぎを左右の腕でやれるようにして３掻きで呼吸するひともいるらしい・・・。

たしかに２回と４回の間だからちょうどよいのかもしれませんが、どうなんでしょうか・・・

さてさて実は今日お疲れだったのはいつもよりプログラムの時間が１５分繰り上がっているようだったので早く来たら。。。

ガセ情報だったらしく・・・・

結局全コース使用されていて、ちょっと割り込みにくかったので少し待機してから参加しました。

ただ、アクアビクスに関してはそのスケジュールが有効だったようで自主練習後少し休憩した後にすぐ始まったのでちょうど良い感じでした。

ただ、コーチが時間を勘違いし、いつもより１０分オーバーし、55分ノンストップだったので、正直ヘロヘロでした(-_-;)

ただ、身体が燃えまくっていて涼しいはずなのに一人で身体がカッカしていて、水飲みまくってました(-_-;)

「脂肪が燃える・・・」最近この言葉病みつきになりそうです。。。

いいですよ！脂肪が燃えてる瞬間って。

自分なんて１０代の頃からですから相当しっつこ～い感じですからちょっとやそっとじゃなくならなそうですが、地道にやっていきます！！

ちなみに今日は18,000歩も歩き、ほんとお疲れ様な一日。。。。。でした。