おみ

超ラジオ体操メチャいいよ。
血流が良くなって体調良くなるよ
メンタルも安定してる

とにかく体動かすのがいいんでしょうね
筋トレは限界まで行くと疲れてモチベがもたないし、ストレッチだけだとなんか物足りない

ということで呼吸ストレッチ運動が効率よく出来るのがラジオ体操に行き着いたよ
それも「超」

音楽も体とメンタルが安定してないと出来ないしね